Weber Micael da Silva é empresário, corredor e maratonista, entusiasta em esportes de aventura e possui muitos outros atributos. Levando um estilo de vida extremamente saudável, Weber procura inspirar outras pessoas a adotarem um estilo de vida mais equilibrado e saudável. Portanto, a convite de nossa redação, o empresário Weber Micael da Silva discorre sobre os efeitos do açúcar no corpo, seus inúmeros malefícios e dicas para diminuí-lo.

O empresário Weber Micael da Silva começa destacando o efeito viciante que o açúcar proporciona ao corpo. É uma missão bastante desafiadora se livrar do açúcar, afinal, além de seu efeito viciante, o açúcar está por toda parte. Seja em frutas e laticínios, as chances de ingerir alimentos repletos de açúcar são grandes.

Portanto, eliminar ou diminuir o açúcar pode ser uma tarefa difícil. Contudo, com foco e determinação, é possível diminuir quantias consideráveis e ter um estilo de vida mais saudável. Ademais, em se tratando sobre o tema, Weber Micael da Silva salienta os problemas à saúde que o açúcar pode gerar, como hipertensão, diabetes, obesidade, dentre outras. 

Quais são os efeitos do açúcar no corpo?

Continuamente, em se tratando sobre os efeitos do açúcar no corpo, Weber Micael da Silva explica que tudo em excesso faz mal, portanto, diante de uma dieta desequilibrada em que o açúcar se encontra em grandes quantidades no organismo, a tendência é de haver um descompasso no corpo, gerando inúmeros distúrbios, como mudanças repentinas de humor, alterações hormonais, ganho de peso e doenças mais sérias, como diabetes. 

Além disso, há pesquisas e estudos que mostram que o açúcar interfere na memória e na aprendizagem dos seres humanos, por isso, Weber Micael da Silva ressalta, mais uma vez,  a importância de uma dieta equilibrada. Dessa maneira, se você deseja uma memória melhor, bem como altas taxas de aprendizagem, coma bem e pratique o exercício de ter um estilo de vida saudável. 

Como diminuir a ingestão de açúcar?

Tendo em vista os efeitos alarmantes e desastrosos do açúcar no corpo e na mente, o empresário Weber Micael da Silva elenca dicas de como eliminar o açúcar do corpo. Portanto, se você sente-se mal em razão de uma alta ingestão de açúcar, o primeiro passo que o empresário sugere é de ir ao médico, realizar exames e adotar uma dieta balanceada sugerida pelo nutricionista.

Além disso, Weber Micael da Silva relembra que é necessário diminuir o açúcar aos poucos, pois seu corpo ainda não está acostumado com a escassez de açúcar. Portanto, elimine refrigerantes e sucos com açúcar, diminua o açúcar no café e opte por refeições mais saudáveis. Além disso, esteja atento(a) aos rótulos de embalagens de alimentos que supostamente fazem bem à saúde. 

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